Η σημασία του αθλητισμού στην παιδική ηλικία

Ένας από τους βασικότερους πυλώνες ανάπτυξης και ευημερίας του ανθρώπου είναι αναμφίβολα η ενασχόληση με τον αθλητισμό

Στην εποχή της καθιστικής ζωής, της πολύπλοκης και πολύβουης καθημερινότητας, ο αθλητισμός είναι η καίρια λύση για την σωματική και ψυχική υγεία. Και μιλώντας κανείς για αθλητισμό, αναφέρεται στη συστηματική σωματική καλλιέργεια και δραστηριότητα, με σκοπό την μέγιστη σωματική απόδοση και την εκγύμναση.

Θα πρέπει κάπου εδώ να γίνει και σαφής η ειδοποιός διαφορά μεταξύ πρωταθλητισμού- επαγγελματικού αθλητισμού και απλού αθλητισμού.

Ο επαγγελματικός αθλητισμός- πρωταθλητισμός, έχει κανόνες, απαιτεί πρόγραμμα και στρατιωτική πειθαρχεία και έχει ως απώτερο σκοπό την ανάδειξη και την καταξίωση σε μεγάλες διοργανώσεις και αγώνες.

Από την άλλη, ο αθλητισμός απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, φυσικής κατάστασης και στόχων. Είναι μια ικανότητα που προσαρμόζεται στα μέτρα και τις δυνατότητες του καθενός, αλλάζει μορφή και γίνεται με σκοπό την προσωπική τέρψη και με απόλυτη ελευθερία.

Έτσι, η σχέση των παιδιών με τον αθλητισμό είναι θέμα άξιο λόγου, αφού αποτελεί την πρώτη επαφή του ανθρώπου με το συγκεκριμένο αντικείμενο. Στις μέρες μας, ολοένα και περισσότερα παιδία επιλέγουν τα βιντεοπαιχνίδια ή τις ατελείωτες ώρες μπροστά από τα social media, τα βίντεο και τα post στο internet.

Πως από την εποχή των αλανών και των ατελείωτων ωρών παιχνιδιού (κρυφτό, κυνηγητό, ποδόσφαιρο, μπάσκετ και βόλεϊ σε αυτοσχέδια γήπεδα) φτάσαμε στην πλήρη απομάκρυνση από την παραμικρή μορφή άσκησης, την πεποίθηση ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό είναι «αγγαρεία»;

Και όταν, μάλιστα, οι έρευνες και οι επιστήμονες κρούουν των κώδωνα του κινδύνου για τις αρνητικές επιπτώσεις της ανεπαρκούς ενασχόλησης των παιδιών -και των ανθρώπων γενικότερα- με τον αθλητισμό;

Αρκεί μια απλή ματιά στα πολύ-επίπεδα προτερήματα του αθλητισμού για να πειστεί κανείς για την σημαντικότητα ένταξης του στην καθημερινότητα παιδιών και νέων.

Σε σωματικό επίπεδο, δυναμώνει τους μύες και τα κόκκαλα, προάγει την καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, ενισχύει τη φυσική κατάσταση, ενώ παράλληλα βοηθά στην ανάπτυξη της ευλυγισίας και της αντοχής.

Επιπρόσθετα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας και τους παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιες ασθένειες, όπως ο διαβήτης και η υπέρταση. Τέλος, ρυθμίζει το μεταβολισμό, ενισχύει την ενέργεια και συμβάλλει στην καλή ποιότητα ύπνου.

Αυτό που μπορεί να εκπλήσσει αρκετούς είναι ότι τα περισσότερα πλεονεκτήματα του αθλητισμού είναι στην ψυχική υγεία του ατόμου. Και αυτό, γιατί οι σωματικές δραστηριότητες ενισχύουν την έκκριση ενδορφινών, τις γνωστές «ορμόνες της χαράς», βοηθώντας τα παιδιά να νιώθουν πιο ευτυχισμένα και ισορροπημένα.

Ακόμη, διαμορφώνει τρόπους και δυνατότητες υγιούς κοινωνικοποίησης και επιδρά θετικά στη συμπεριφορά του παιδιού. Πιο συγκεκριμένα, η Αμερικανική Ακαδημία Ψυχιατρικής Παιδιού και Εφήβου αναφέρει πως οι αθλητικές δραστηριότητες δίνουν δυνατότητα στα παιδιά να μάθουν να χειρίζονται με σεβασμό αισθήματα όπως ο ανταγωνισμός, η απογοήτευση, ο θυμός και αποτελούν πρότυπο ώστε να δρουν τα παιδιά αναλόγως και σε άλλες περιπτώσεις στη ζωή τους.

Ταυτόχρονα, προωθεί το ομαδικό πνεύμα και τη συνεργασία, βοηθά στη συγκέντρωση, την μνήμη και την προσοχή. Τέλος, τα παιδιά που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες φαίνεται να έχουν περισσότερη αυτο-εκτίμηση και αυτοπεποίθηση σε σύγκριση με συνομηλίκους τους που είναι ανενεργοί στο κομμάτι της άθλησης, αναφέρει το Ινστιτούτο Μελέτης Άθλησης των Νέων στο Michigan των Η.Π.Α.

Συμπερασματικά, ο αθλητισμός πρέπει αδιαμφισβήτητα να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής του καθενός και πόσο μάλλον στην παιδική του ηλικία. Έτσι, είναι πολύ θετικός οιωνός η έντονη συζήτηση και οι πρωτοβουλίες του Υπουργείου Παιδείας και Αθλητισμού,  που μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν προτάσεις για αύξηση κατά μία ώρα την εβδομάδα της Γυμναστικής, την επέκταση Σχολικών Πρωταθλημάτων και τη σύσταση- λειτουργία  Αθλητικών Σχολείων. Ακόμη, έγινε λόγος για το Sports Pass, μια οικονομική ενίσχυση ύψους 300 ευρώ, που αποσκοπεί στην εγγραφή μαθητών (της Α’ Γυμνασίου) σε αθλητικούς συλλόγους της αρεσκείας τους ενισχύοντας τον αναπτυξιακό αθλητισμό. Τέλος, ελπιδοφόρα είναι και η πρωτοβουλία ένταξης του αθλητισμού ως αντίδοτο για τον σχολικό εκφοβισμό.

Εν κατακλείδι, έχουν γίνει αρκετά βήματα προς την κατεύθυνση αυτή, δηλαδή της ένταξης του αθλητισμού στις καθημερινότητες των παιδιών, αλλά αποτελεί ευθύνη όλων η ενημέρωση, ευαισθητοποίηση και φυσικά η παρότρυνση των νέων για ενασχόληση με τον αθλητισμό.

Κοκκαλιάρη Χριστίνα

Σπουδάστρια